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高考还有两天!稳住心态最重要
发布时间:2022-06-22        

  央广网沈阳6月7日消息(见习记者 麦丰)6月7日17时,考生们完成了高考首日语文、数学两大科目的考试,在父母的殷切期待中走出考场。但是对考生和家长们来说,此时整体的生理压力和心理压力与考前相比,发生了些许微妙的变化。

  沈阳市第五医院门诊主任袁小嵋认为,对于考生和家长来说,高考第一天结束后,情绪难免会出现一些波动和变化。“因为有的考生可能会觉得自己某道题做错了或者发挥失误了,虽然实际上可能并不像考生们认为的那么严重,但是考生难免会出现一些焦虑、烦躁的情绪。这个时候无论考生还是家长,稳住心态是至关重要的。”她表示,家长在这个关键的时刻,一定要控制好自己的情绪,给孩子一种心理上的安慰,缓和并化解家庭中的焦虑氛围。

  此外,家长也要找准自己的期望值,切勿盲目鼓励、加油,反而给考生增加了心理负担。考生们则要把每场考试都当作第一场考试来对待。“轻装上阵,埋头答题,考后尽量不要跟同学对答案,考完一科忘一科,才能集中精力投入到下一场考试中。”